26 May 2021

[Reflection #2021-055] 女生一定要投资自己这8个方面

 


世上最值得的事情,就是在自己的身上做投资!

以下整理了8个女性应该往自己身上投资的8个主要方面:


1)投资自己的脸

-老化是每个人都会经历的过程,我们不能阻止老化,但我们可以缓解老化的速度。所以一定要做好肌肤保湿,补水和防晒,这三样缺一不可。再来,一定要购买适合自己的化妆品和护肤品,因为适合自己的产品最能发挥它最大的功效。并不是越昂贵的产品功效越好,也不要贪图便宜买了不适合自己肤质的产品。建议定期到美容院做肌肤清洁护理,也能向美容师咨询自己的肤质和合适的产品。


2)投资自己的形象

-一个人的衣着品位和言行举止就代表着自己的个人形象。想要成为什么样的人,就该要有相应的行为和说话方式。形象的投资在于长时间的习惯养成和进步,每天安排时间多读书,多参考衣着品位和妆容的频道,多向别人学习。


3)投资自己的身形/健康

-改善了自身的健康,自然就能够改善体重和身材。要找到合适自己的运动方式,再慢慢提高强度。最有效的运动方式是:有氧运动+重肌训练。


4)投资自己的事业

-女性的安全感之一就是在人格和经济上的独立。多学习工作上的所需技能和知识,就能担当得起更重要的工作,因为薪资和工作能力都是成长比的。有多余的时间或者兴趣,也能学习经营副业,帮助自身成长。在现有的阶段丰富自己,就能在未来的路上走得更远。


5)投资自己的内在

-阅读,是最能精进自己内在的方式。比起每天用空闲时间刷社交媒体追剧,不如定下固定的时间阅读,不仅能丰富知识,也能丰富自己的人格的阅历。有了源源不断的输入,就能够拥有让人赏心悦目地输出。


6)投资自己的爱好

-相信每个人都有自己想要/喜欢做的事,但是碍于时间和精力却没去行动。其实所有阻止你行动的东西都是你的借口,只要愿意行动起来,你就会发现爱好也能帮助你充电,带给你意想不到的收获和惊喜。


7)投资自己的人脉

-有时候需要在人脉方面投资自己的金钱和时间。例如约个时间吃饭,请喝个下午茶或买小礼物等等,这些都是保持人脉的小贴士。重要的是,一定要结交志同道合的朋友,不管在生活上或工作上都可以互相学习,分享和鼓励,让生活更加精彩有趣。记得不要浪费时间在无效的社交。


8)投资自己的旅行

-有远见的女性都会想要去不同的地方,开开不同的眼界,经历不同的文化。所以把部分的金钱储蓄起来,再好好规划想去的国家和形程。可以选择单人或多人旅行,至少每年都能有一次的旅行,当你身临其境去体验,一定会爱上这份投资!


[Reflection #2021-054] 调节好自己的心态,不要被残酷的社会规则所打败

 



我们总说我们无力抵挡负面情绪,

但面对这种压抑情绪时,心态很重要

心态要摆正,才不会被这种负面情绪给打倒!


1)不要对自己过分苛求

- 没有人是十全十美的,要学会包容自己的缺点,做自己能力范围之内的事,学会欣赏自己的优点,要明白吹毛求疵对事情完全没有任何帮助,因为到最后受害受苦的还是你自己。把事情搞砸的挫败感有的时候真的会让人很无助,你知道有多少人就是被这种无力的挫败感给弄崩溃的吗?


2)对别人的期望不要太高

- 正如何炅老师所言的:你可以要求自己,但千万不要要求别人达到你的要求。不要把期望过分投入在别人身上,因为这样你只会期望越大失望越大,每个人都有他独特的思想和行为模式,不要要求别人跟随自己的要求行事,学会尊重每个人的选择,学会保持每个人的独特性。


3)懂得疏导自己的负面情绪

- 所谓的负面情绪,不管是愤怒还是悲伤,忧愁还是烦恼,都要懂得如何通过正确的管道去宣泄自己的情绪。学会管理好自己的情绪,是每个职场人必须学会的技能,把愤怒的情绪转嫁到别的事情上,发泄过后,冷静过后的自己再重新审视自己的人生,或许你会有不一样的领悟哦!


4)允许自己暂时逃避当下的困境

- 虽然逃避是无法解决问题的,但你可以允许自己暂时逃避当下的困境和挫折,暂时把烦恼放下,给自己一个绝对安静的独立空间放松自己,因为只有跳出当下的困局,你才能以一个局外人,以最平静的心态去找出事情的问题所在,并且加以解决。


5)找人倾诉自己的问题

- 不要把你抑郁的情绪藏在心底,因为这样你的问题永远无法得到解决。试着把自己的烦躁心情告诉给你所信任的人,或许你可以从他们身上从不一样的角度看自己的人生,从中得到救赎。


6)专心只做一件事

-虽然现在人人都在提倡的是 Multitasking,但当你觉得当下的自己实在无法负荷如此高压的环境,甚至无法调试自己的心态时,试着把Multitasking的要求放宽松些,在这一段时间里就只专心做一件事,别想这么多,专心做好自己手头上的时间就好,这样你也能避免不少会让你心力交瘁的情况出现,当你调试好自己的心态后,再重新出发。


7)不要和别人处处竞争互相比较

-在职场上我们总会下意识拿自己的表现和别人作比较,但这种其实是心理不平衡的一种显现,虽然说没有竞争就没有进步,但这种自己和自己较颈的竞争力,只会让你长期处于紧张的状态中,要记住:你无需和别人比较,做好自己的本分就好。


14 May 2021

[Music #2021-053] B.I - Got It Like That

  

Taken from "B.I Single Album -  Got It Like That"



SONG NAME - Got It Like That

ARTIST : B.I x Destiny Rogers x Tyla Yaweh

GENRE : Pop

RELEASE DATE : 14th May 2021

LANGUAGE : English / Korean